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Cómo bloquear apps por la noche en el iPhone (iOS 26 e iOS 27)
Bloquea apps por la noche en el iPhone con Screen Time Schedule en iOS 27, Tiempo desactivado en iOS 26 o una app que pausa solo las apps que elijas.
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Tiempo desactivado o Límites para apps: qué necesitan tus noches
Tiempo desactivado pausa el iPhone según el reloj; Límites para apps, según los minutos de uso. Cuál frena el scroll nocturno, cómo configurarlo y qué cambia en iOS 27.
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Cómo dejar de hacer scroll en la cama
Fija por la tarde una hora para dejar el teléfono, pausa las apps en las que haces scroll desde entonces hasta la mañana y prepara la noche en que rompas la regla.