¿Cómo configurar el tiempo de inactividad en el iPhone?

Para configurar el tiempo de inactividad del iPhone, que Apple llama Tiempo desactivado (Downtime), abre Configuración, toca Tiempo en pantalla, toca Tiempo desactivado, toca Por horario y elige Cada día o Personalizar días con una hora de inicio y otra de fin. Si Tiempo en pantalla está desactivado, activa primero App & Website Activity. Para que Tiempo desactivado bloquee las apps en lugar de mostrar un aviso que puedes ignorar, crea un código de Tiempo en pantalla y activa Bloquear durante el intervalo. Estos pasos salen de la Guía del usuario del iPhone de Apple para iOS 26; en iOS 27, la guía de Apple describe un Screen Time Schedule en lugar de Tiempo desactivado.

Puntos clave

• Configura Tiempo desactivado en Configuración > Tiempo en pantalla > Tiempo desactivado > Por horario, con una misma hora de inicio y fin para todos los días o con horas distintas según el día.
• Activa Bloquear durante el intervalo, que necesita un código de Tiempo en pantalla; si no, las apps solo muestran un aviso que puedes ignorar.
• Añade a Permitir siempre las apps que necesites por la noche, como una app de alarma o de audiolibros, antes de la primera noche.
• En iOS 27, configura una ventana nocturna en Screen Time Schedule; la guía de Apple para iOS 27 no describe Tiempo desactivado.
• Bedline pone en pausa solo las apps que elijas, desde tu Bedline hasta que te despiertes, con el Tiempo en pantalla de Apple en iOS 18 o posterior; pausar apps requiere un plan Premium.

¿Qué es el tiempo desactivado en el iPhone?

El tiempo desactivado del iPhone, que mucha gente busca como «tiempo de inactividad», es el ajuste de Tiempo en pantalla que hace que la mayoría de las apps no estén disponibles entre dos horas que eliges. La guía de iOS 26 de Apple lo describe como programar “momentos específicos en los que la mayoría de las apps no están disponibles, como durante la cena o a la hora de dormir”, y dice que “durante el tiempo desactivado, solo están disponibles las llamadas, los mensajes y las apps que elijas permitir”.

Tiempo desactivado es una lista de permitidas con reloj. Aparte de las llamadas y los mensajes, todo lo que no hayas añadido a Permitir siempre se detiene a la hora de inicio y vuelve a funcionar a la hora de fin. Por eso es una herramienta distinta de Límites para apps, que dan a las apps un presupuesto diario a cualquier hora; Tiempo desactivado frente a Límites para apps compara ambas.

¿Cómo se configura el tiempo desactivado en el iPhone, paso a paso?

El tiempo desactivado del iPhone se configura en Configuración > Tiempo en pantalla > Tiempo desactivado, en seis pasos. Siguen la guía de iOS 26 de Apple para programar horarios con Tiempo en pantalla.

1. Abre la app Configuración y toca Tiempo en pantalla.
2. Toca App & Website Activity y actívala, si todavía no lo has hecho.
3. Toca Tiempo desactivado y luego Por horario.
4. Elige Cada día, o Personalizar días si tus fines de semana terminan más tarde.
5. Define la hora de inicio y la de fin, por ejemplo de 23:00 a 07:00.
6. Vuelve atrás, toca Permitir siempre y añade las apps y los contactos que necesites por la noche.

La guía de Apple añade dos detalles. Antes de que empiece el tiempo desactivado llega un aviso 5 minutos antes, y desde él puedes ignorarlo o activar el tiempo desactivado antes de hora. Puedes desactivar todo el horario cuando quieras apagando Por horario.

Para una sola tarde, la misma página de Tiempo desactivado ofrece Turn On Downtime Until Tomorrow. Turn On Downtime Until Tomorrow inicia el tiempo desactivado al instante, durante el resto del día.

¿Cómo hacer que el tiempo desactivado bloquee de verdad las apps?

Tiempo desactivado solo bloquea las apps cuando Bloquear durante el intervalo está activado, y ese ajuste necesita un código de Tiempo en pantalla. La guía de iOS 26 de Apple dice: “Cuando Bloquear durante el intervalo está desactivado, ves un aviso de que es tiempo desactivado, pero puedes elegir seguir usando las apps”. Con él activado, las apps restringidas “no se pueden abrir durante el tiempo desactivado: aparecen atenuadas con un icono de reloj de arena”.

Sin ese ajuste, el tiempo desactivado a la hora de dormir es un aviso, y es fácil ignorarlo cuando estás cansado. Crea primero el código, siguiendo la guía de códigos de Apple para iOS 26:

1. Abre Configuración y toca Tiempo en pantalla.
2. Desplázate hacia abajo y toca Lock Screen Time Settings.
3. Introduce un código de cuatro dígitos y vuelve a introducirlo.
4. Vuelve a Tiempo desactivado y activa Bloquear durante el intervalo.

Apple señala que un código de Tiempo en pantalla no es el mismo que usas para desbloquear el dispositivo. Si lo creas tú, lo seguirás sabiendo a la 1:00. Algunas personas piden a su pareja o a un amigo que lo escriba, de modo que cambiar la noche significa pedírselo a alguien. La guía de códigos de Apple también describe la recuperación del código de Tiempo en pantalla, que te permite restablecer un código olvidado con tu Cuenta de Apple.

Si después de estos pasos el tiempo desactivado sigue dejando pasar apps, Tiempo desactivado no funciona repasa las causas habituales.

¿Qué apps conviene añadir a Permitir siempre?

Permitir siempre es la lista de apps y contactos que siguen disponibles durante el tiempo desactivado, y conviene definirla antes de la primera noche. La guía de iOS 26 de Apple dice que esas apps y contactos siguen disponibles “incluso durante el tiempo desactivado”, con las emergencias como ejemplo.

Buenas candidatas para la noche:

• la app de alarma o de sonidos para dormir con la que te duermes;
• una app de audiolibros o pódcast;
• mapas o una app de transporte, si a veces vuelves tarde;
• las personas con las que querrías poder hablar de noche, en Contactos.

Mantén la lista corta. Cada app que esté en ella queda abierta toda la noche, así que una app de feed añadida “por si acaso” es una forma de saltarte todo el horario.

¿Se puede configurar el tiempo desactivado dos veces al día?

No, Tiempo desactivado te da una hora de inicio y una de fin por día. La guía de iOS 26 de Apple ofrece Cada día, o Personalizar días para “programar horarios para distintos días de la semana, como los fines de semana”, y no describe una segunda ventana el mismo día.

Para la hora de dormir, una sola ventana suele ser lo que quieres: un inicio por la tarde-noche y un fin a la mañana siguiente, como de 23:00 a 07:00.

Si quieres ventanas separadas, una para la cena y otra para la noche, para eso está pensado el Screen Time Schedule de iOS 27.

¿Cómo se configura el tiempo desactivado en iOS 27?

En iOS 27, el tiempo desactivado se configura como una ventana nocturna en Screen Time Schedule, que la Guía del usuario del iPhone de Apple describe donde su versión de iOS 26 describía Tiempo desactivado; el nombre antiguo ya no aparece. Un horario abarca los días que elijas y se compone de ventanas de tiempo, “para cosas como el trabajo, la cena y la noche”, cada una con las categorías de apps disponibles en ella.

Para configurar una ventana nocturna:

1. Abre Configuración, toca Tiempo en pantalla, toca Screen Time Schedule y activa Schedule.
2. Toca Add Schedule, toca los días que debe abarcar y confirma.
3. Toca la ventana de tiempo, cámbiale el nombre si quieres y define su hora de inicio y de fin.
4. Elige qué categorías de Time Allowances están disponibles en ella. Si no ves ninguna, créalas en Configuración > Tiempo en pantalla > Time Allowances > Manage Categories.
5. Añade las apps y las personas que necesites por la noche en Configuración > Tiempo en pantalla > Permitir siempre, con Add Apps y Add People.

La guía de Apple indica que los Schedules y los Time Allowances requieren iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 o visionOS 27 o posterior en todos tus dispositivos Apple. Qué sustituyó a Tiempo desactivado en iOS 27 explica el cambio con más detalle.

¿El tiempo desactivado también se aplica a tu iPad y a tu Mac?

El tiempo desactivado se aplica a tu iPad y a tu Mac cuando Share Across Devices está activado. La guía de Tiempo en pantalla para iOS 26 de Apple dice que entonces “cualquier límite u horario de Tiempo en pantalla que definas se aplica a tu iPhone, iPad y Mac” con la misma Cuenta de Apple, y que con él desactivado cada dispositivo conserva sus propios ajustes.

Eso importa si la noche se te va, en realidad, con el iPad de la mesita. Lo activas en Configuración > Tiempo en pantalla > Share Across Devices.

¿Es Tiempo desactivado la herramienta adecuada para ti o te conviene otra cosa?

Tiempo desactivado te va bien si quieres tener casi todo apagado por la noche y no te importa mantener una lista de permitidas. Es gratis, se activa solo y, con Bloquear durante el intervalo y un código, hace más que avisar. Encaja peor cuando solo unas pocas apps te cuestan las noches, porque aun así tienes que permitir todo lo demás que quieras usar en la cama.

Lo que quieres	Lo que encaja
Casi todo apagado por la noche, en iOS 26 o anterior	Tiempo desactivado, con Bloquear durante el intervalo y un código
Una ventana nocturna que deje fuera categorías enteras, en iOS 27	Screen Time Schedule
Un total diario, no una hora de dormir	Límites para apps, o Time Allowances en iOS 27
Solo en pausa las apps en las que haces scroll, el resto del teléfono como está	Una app como Bedline

Bedline, la app a la que pertenece este blog, toma el otro camino. Defines cuándo empieza tu Bedline y cuándo te despiertas, con horas distintas para el fin de semana si quieres, y luego eliges las apps, las categorías como Social y los sitios web que te mantienen despierto. El Tiempo en pantalla de Apple pone en pausa solo eso cada noche hasta que te despiertes, y no hay una lista de permitidas que mantener. Si necesitas una app en pausa, mantienes pulsado un botón para confirmar un desbloqueo de emergencia, que dura de 30 a 120 minutos según lo que elijas, y las apps vuelven a descansar solas.

Bedline funciona en iOS 18 o posterior, incluido iOS 27, y mantiene su propio horario sin cambiar el Tiempo desactivado ni el Schedule que hayas definido en Configuración. Pausar apps requiere un plan Premium, mientras que el Tiempo desactivado de Apple es gratis. Como el tiempo desactivado, puede apagarlo quien lo configuró; lo que cambia es que decides por la tarde, no en la cama. Para más formas, mira cómo bloquear apps por la noche en el iPhone.

FAQ

¿Cómo activo el tiempo desactivado ahora mismo?

Ve a Configuración > Tiempo en pantalla > Tiempo desactivado y toca Turn On Downtime Until Tomorrow. La guía de iOS 26 de Apple lo muestra junto a Por horario, y inicia el tiempo desactivado al instante. También puedes iniciarlo antes de hora desde el aviso de 5 minutos que llega antes del tiempo desactivado programado.

¿Cómo desactivo el tiempo desactivado en el iPhone?

Ve a Configuración > Tiempo en pantalla > Tiempo desactivado y desactiva Por horario. La guía de iOS 26 de Apple dice que así puedes apagar el horario en cualquier momento. Si creaste un código de Tiempo en pantalla, tienes que introducirlo primero.

¿El tiempo desactivado bloquea las llamadas y los mensajes?

No, no por defecto. La guía de iOS 26 de Apple dice que durante el tiempo desactivado “solo están disponibles las llamadas, los mensajes y las apps que elijas permitir”. En Permitir siempre > Contactos puedes limitar quién puede localizarte a contactos concretos.

¿Por qué puedo abrir apps durante el tiempo desactivado?

Tiempo desactivado solo avisa, a menos que Bloquear durante el intervalo esté activado. La guía de iOS 26 de Apple dice que con él desactivado puedes elegir seguir usando las apps, y que el ajuste aparece cuando has creado un código de Tiempo en pantalla. Las apps de tu lista de Permitir siempre también siguen abiertas.

¿Es lo mismo Tiempo desactivado que el Sleep Focus?

No. Tiempo desactivado hace que las apps no estén disponibles, mientras que la guía de Enfoque de Apple describe un Enfoque como el silencio de las notificaciones, y dice que un Sleep Focus sigue el horario de sueño que defines en la app Salud. Los dos se configuran en sitios distintos, y Tiempo desactivado frente a Sleep Focus explica qué hace cada uno por la noche.