Bedline
O teu kit gratuito para a hora de deitar

Um pouco menos de ecrã.
Um pouco mais de sono.

Começa com uma pequena perceção sobre as tuas noites. Estas ferramentas gratuitas ajudam-te a ver o teu hábito de scroll e a escolher uma hora realista para pousares o telemóvel.

O custo do scroll na cama

Descobre quantos dias por ano desaparecem no scroll da noite.

Hora de deitar e de pousar o telemóvel

Encontra uma hora realista para guardares o telemóvel antes de dormir.

O teu tipo de scroll noturno

Faz um quiz rápido e divertido sobre o que te mantém a fazer scroll.

Pequenos passos. Melhores manhãs.

As três ferramentas são gratuitas e funcionam sem criares uma conta. As tuas respostas ficam no teu navegador. São ferramentas de reflexão e planeamento, não aconselhamento médico nem testes de diagnóstico.

Queres ajuda para cumprires a hora de pousar o telemóvel?

A Bedline para iPhone pode pausar as apps que distraem segundo um horário, para que a hora de deitar que escolheste tenha um pouco menos de concorrência.

Conhecer a Bedline ↗