Qual è il tuo tipo di scroll serale?
C’è chi insegue un altro video. C’è chi protegge un piccolo spazio tutto per sé. Scopri il tuo schema in circa un minuto.
Domanda 1 di 5
È tardi. Cosa ti tiene sveglio?
Fai in modo che l’ora del telefono regga.
Bedline mette in pausa le app che ti tengono sveglio e le riporta al mattino. Disponibile per iPhone.
Perché è così difficile smettere di scorrere prima di dormire?
Non c’è un solo motivo. Per alcuni sono feed coinvolgenti o la riproduzione automatica; per altri il legame sociale, l’incertezza o una serata che sembra troppo breve. Un po’ di consapevolezza ti aiuta a scegliere un confine più utile.
È un test medico o psicologico?
No. Questi quattro tipi giocosi non sono diagnosi cliniche né categorie di personalità validate. Sono un modo veloce per riflettere su un’abitudine e ricevere un’idea pratica per stasera.
E se i miei problemi di sonno continuano?
Le abitudini con il telefono la sera sono solo uno dei possibili fattori che influiscono sul sonno. Se fai spesso fatica a dormire o ti senti esausto durante il giorno, parlane con un professionista della salute qualificato.